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中醫(yī)所說(shuō)的血虛，并不完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血指標(biāo)。血虛可能由多種原因引起，如飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、情志失調(diào)、久病傷正、失血過(guò)多等。 1.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期飲食不均衡，偏好生冷、油膩、辛辣食物，損傷脾胃，導(dǎo)致氣血生化無(wú)源。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。 2.勞倦過(guò)度：身體過(guò)度勞累，消耗氣血。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。 3.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。需保持心情舒暢，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.久病傷正：長(zhǎng)期患病，正氣受損，氣血虧虛。積極治療原發(fā)病，同時(shí)可服用八珍湯等中藥方劑調(diào)理。 5.失血過(guò)多：如月經(jīng)過(guò)多、外傷出血等。針對(duì)病因治療，如月經(jīng)過(guò)多可調(diào)理月經(jīng)，外傷及時(shí)止血包扎。 總之，對(duì)于中醫(yī)認(rèn)為的血虛且伴有腰腿酸痛的情況，要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，必要時(shí)服用中藥，建議前往正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院就診。

不是貧血?？紤]腎虛引起的。建議服用壯腰健腎丸。