18 歲經常便秘多年且無便意，飲食注意仍不好，咋解決？
我今年18歲，我經常便秘，好幾年了。就是那種好幾天不上廁所都沒有便意的那種。平時飲食很清淡，不吃油膩和辣的，也喝很多水。不知道這種問題怎么解決啊?？戳撕芏噌t(yī)生都看不好。:
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回答5
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徐彥玲 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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18 歲經常便秘且無便意，可能由腸道功能紊亂、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等導致。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收?？赏ㄟ^調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響腸道神經功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需要進行相關檢查確診。 5.藥物影響：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。 總之，長期便秘需要綜合調理，必要時應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2025-03-27 01:43
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述癥狀，建議積極的進行治療比較好。可以口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進行治療，同時注意多補充水分，平時可以適當?shù)目诜嫔娜橹破穾椭{節(jié)腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
2016-01-25 16:00
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便習慣不好水分不足等,建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看
2016-01-25 11:36
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮便秘及腸道功能紊亂所致，建議藥物方面可選用復方谷氨酰胺腸溶膠囊，麻仁丸，多吃蔬菜，香蕉，
2016-01-25 01:11
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，便秘只要通過合適的飲食，作息調整時可以好轉的，需要注意建議你注意飲食，禁忌辛辣刺激，多喝水，多吃富含纖維的食物，多吃瓜果蔬菜，祝健康
2016-01-25 00:29
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