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經(jīng)常面對電腦出現(xiàn)黑眼圈和黃斑，可能與作息不規(guī)律、輻射影響、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚缺水、缺乏運動等有關(guān)。 1. 作息不規(guī)律：長時間使用電腦易打亂生物鐘。應保持充足睡眠，規(guī)律作息，每晚盡量在 11 點前入睡。 2. 輻射影響：電腦輻射對皮膚有損害。可適當擺放綠植，減少輻射，每隔一段時間遠離電腦，放松眼部和面部。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息亂可能導致。注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 4. 皮膚缺水：電腦前待久會使皮膚水分流失。多喝水，使用保濕護膚品，如維生素 E 乳。 5. 缺乏運動：身體代謝慢也會影響皮膚狀態(tài)。適當增加運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，要改善這種情況需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

不要熬夜晚上睡覺前少喝水

1.冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。2.茶葉包敷眼把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。4.使用眼霜或眼膜現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護眼霜很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。

你好,上述情況建議土豆片外敷,?、佟″羞b丸（中成藥）每日3次,每次8粒；②維生素E每日1-2次,每次1粒；③　肝太樂每日3次,每次2粒；　另外,取出維生素E滴丸內(nèi)液體可以配合局部外搽.　

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度。注意這些因素是很重要的。