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抑郁性失眠的治療，通常包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療、物理治療及中醫(yī)治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者調(diào)整對(duì)分手等負(fù)性事件的認(rèn)知，緩解抑郁情緒，從而改善睡眠。 2.生活方式改變：保持規(guī)律作息，每天定時(shí)上床睡覺(jué)和起床；創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境；避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。 3.藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥，以及佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理手段，對(duì)部分患者的抑郁性失眠有一定療效。 5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥調(diào)理等，能起到一定的輔助治療作用。 抑郁性失眠的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，同時(shí)關(guān)注自身情緒和睡眠變化，如有需要，及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。你好，你老公這種情況是抑郁癥的表現(xiàn)。建議及早去醫(yī)院診治，也可以適當(dāng)?shù)暮退麥贤ǎ私庀滤男慕Y(jié)所在。

抑郁性失眠癥是由于長(zhǎng)期的患者抑郁的情緒導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，長(zhǎng)久的反復(fù)的出現(xiàn)抑郁和失眠的癥狀，最后導(dǎo)致抑郁性失眠癥的出現(xiàn)，抑郁性失眠癥特別是心因性抑郁失眠癥，表現(xiàn)為情緒低落，郁郁寡歡，悲哀，日常生活中的興趣和歡樂(lè)消失，有自責(zé)、自罪心理。建議先接受正規(guī)檢查,確認(rèn)抑郁的存在與否.如果抑郁癥確診,那么失眠可能只是抑郁癥的軀體癥狀而已,最好先從接受的規(guī)范的抗抑郁治療開(kāi)始.當(dāng)然,也可積極嘗試一下睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)睡眠也會(huì)有所幫助.祝好~

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

你好，睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進(jìn)食牛奶、面包、餅干之類食物。過(guò)飽對(duì)睡眠不利；而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。睡前盡量放松。你可以躺在床上回憶小時(shí)候的經(jīng)歷，睡前洗熱水澡或喝一杯熱菊花茶。健康專家認(rèn)為，失眠者應(yīng)當(dāng)在睡前盡量提高體溫，當(dāng)身體溫度降下來(lái)后，就會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。