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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖是一種常見的健康問題，其成因復雜，包括遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，身體代謝率較低，容易導致脂肪堆積。 2.飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，超出身體消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗減少，脂肪容易積聚。 4.心理因素：長期的壓力、焦慮等不良情緒可能導致通過進食來緩解，從而引發(fā)肥胖。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響身體的代謝和激素平衡，引起肥胖。 6.年齡增長：隨著年齡的增加，身體代謝逐漸變慢，肌肉量減少，脂肪相對增多。 總之，肥胖的原因多樣，要綜合考慮各種因素。預防和治療肥胖需要從改善飲食結構、增加運動量、保持良好心態(tài)、及時治療相關疾病等多方面入手。如肥胖問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-26 20:40
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。
2016-01-25 16:04
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2016-01-25 04:19
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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多多的運動，合理飲食，水果多吃，才是上策
2016-01-25 01:06
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要抽煙，適當喝酒，多曬曬太陽，更重要的是要按時吃飯，我爸爸就是這樣瘦下來的
2016-01-24 22:53
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