左側(cè)肢體冰冷伴椎間盤(pán)突出和心跳過(guò)緩，如何康復(fù)？
左側(cè)肢體冰冷已經(jīng)四五年了，最近做脊椎核磁共振查出左椎間盤(pán)突出，還有心跳過(guò)緩，曾經(jīng)治療情況和效果：平時(shí)應(yīng)該注意些什么，或者該怎么樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢？想得到怎樣的幫助：平時(shí)應(yīng)該注意些什么，或者該怎么樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢？
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回答1
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陳博來(lái) 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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左側(cè)肢體冰冷，同時(shí)存在椎間盤(pán)突出和心跳過(guò)緩，需要從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、藥物治療等方面綜合管理。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，注意腰部保暖，避免著涼。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)心肺功能；進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬菜和水果，避免高油高鹽高脂食物。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查心電圖、腰椎核磁共振等，了解病情變化。 5.藥物治療：對(duì)于心跳過(guò)緩，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物；對(duì)于椎間盤(pán)突出引起的癥狀，可使用布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等緩解疼痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 總之，要綜合采取多種措施，積極配合醫(yī)生治療，才能有效改善癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2025-03-27 15:03
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什么是椎間盤(pán)突出? 人體共有23個(gè)椎間盤(pán)。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來(lái)緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤(pán)突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤(pán)突出時(shí)，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»
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