16 歲身高 160 厘米，父母較矮，有不良習慣，還能長高嗎
我的身高還會長嗎我16，身高160，爸爸163媽媽155，自己有手淫，吸煙的習慣，還會長個嗎
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回答5
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劉承勇 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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16 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和不良習慣等。遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。營養(yǎng)均衡、充足的運動、良好的睡眠以及戒除不良習慣都有助于身高的增長。 1. 遺傳因素：父母身高較矮會在一定程度上影響子女身高，但并非決定因素。遺傳只是提供了一個大致的身高范圍。 2. 營養(yǎng)狀況：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長。 3. 運動鍛煉：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等運動，可以刺激骨骼生長，促進身高增長。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高發(fā)育。 5. 不良習慣：手淫和吸煙可能影響身體正常發(fā)育。手淫過度可能導致身體疲勞，影響生長激素分泌。吸煙會損害身體各器官功能，包括影響骨骼發(fā)育。 綜合來看，16 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證睡眠，戒除不良習慣，必要時可就醫(yī)檢查骨齡，評估生長潛力。
2025-03-27 06:55
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您先不要苦惱,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機會的.平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).這項手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過進行此種手術(shù)將身高增長15公分則需要6000~7000美元.
2016-01-25 15:04
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2
2016-01-25 12:06
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，你的情況應該是還可以長高的。男性一般長到22歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫(yī)院拍個片子看看骨骺線是否閉合。其實主要是自己注意營養(yǎng)，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，多參加體育鍛煉，有利于促進骨骼發(fā)育。
2016-01-25 10:32
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好；根據(jù)您的提問；建議您；多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.
2016-01-25 02:25
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