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回答3
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曾錦 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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防止近視和提高視力，可從用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食營養(yǎng)、眼部保健、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息 5 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。 2.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有益于眼睛健康。 4.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防近視和提高視力需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，并重視眼部的保健和檢查。只有綜合采取多種措施，才能更好地保護(hù)眼睛，維持良好的視力。
2025-03-26 14:27
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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要注意以下幾點(diǎn):①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì),眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,
2016-01-25 00:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，首先要注意眼的衛(wèi)生，要改善學(xué)習(xí)環(huán)境，糾正各種不良的用眼習(xí)慣，注意戶外活動(dòng)，增加戶外文體活動(dòng)。有節(jié)制地看電視、玩游藝機(jī)，如果是假性近視是可以恢復(fù)的。
2016-01-24 23:42
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
