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腰椎肥大引起的坐骨神經(jīng)痛，要減少發(fā)病次數(shù)和治療，需從多方面入手，包括改善生活習(xí)慣、合理治療、適當(dāng)鍛煉、控制體重、注意保暖等。失眠可能與疼痛、心理因素等有關(guān)。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 2.合理治療：可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解疼痛，還可外用氟比洛芬凝膠貼膏。同時，配合物理治療如針灸、推拿等。但藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 3.適當(dāng)鍛煉：進行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 4.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，降低對腰椎的壓力。 5.注意保暖：防止腰部受寒，加重病情。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁而導(dǎo)致失眠。 總之，綜合采取上述措施，有助于減少腰椎肥大引起的坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病次數(shù)。對于失眠，若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因。

這個不能根治，失眠可能與身體不舒服有關(guān)系的。另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。

失眠有可能是你的藥物導(dǎo)致的也有可能，你這個藥物有一定的興奮性。腰椎肥大這個沒有特效療法。你試試口服萘普生，苯妥英鈉丹參片或做牽引治療，按摩等。這個不能根治，只能控制。

你可能是腰椎間盤突出引起的．腰椎間盤突出癥是在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上因纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)根,引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙的病癥,臨床腰腿痛最常見原因之一.發(fā)生原因有內(nèi)因和外因兩個方面,內(nèi)因是肝腎虛損,筋骨失養(yǎng),腰椎間盤退行性改變,外因是跌仆閃挫,氣血淤滯,,寒濕內(nèi)侵阻遇經(jīng)脈(即損傷,勞損及寒冷)等,本病易發(fā)于20-40歲青壯年,腰椎間盤突出癥的65-80℅,40歲以上的人約占20-30℅,臨床上以L4.5和L5.S1椎間盤突出為最常見,95℅以上臨床表現(xiàn)為腰痛,坐骨神經(jīng)痛,腰部活動受限,步態(tài)拘謹(jǐn),嚴(yán)重者不能平臥,直腿抬高試驗陽性,腰部CT可確診并了解突出程度.治療:1.非手術(shù)治療①中藥內(nèi)服,外用以補肝腎壯筋骨,祛淤行氣,通經(jīng)止痛,祛風(fēng)散寒,標(biāo)本同治②牽引,按摩,手法,復(fù)位.③針灸,理療以通經(jīng)止痛緩解癥狀④硬膜外腔封閉療法2.手術(shù)治療:只適用于經(jīng)過嚴(yán)格的非手術(shù)療法無效而確診的病人,或反復(fù)發(fā)作,癥狀嚴(yán)重或中央型突出或膨出者,約占腰椎間盤突出病人