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對(duì)于 275 度和 325 度的近視，視力恢復(fù)訓(xùn)練方法包括眼保健操、遠(yuǎn)眺法、晶體操、眨眼法、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法等，飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。 1. 眼保健操：通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 2. 遠(yuǎn)眺法：向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌，減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力。 3. 晶體操：讓眼睛跟隨目標(biāo)移動(dòng)，鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。 4. 眨眼法：頻繁眨眼可增加淚液分泌，滋潤(rùn)眼睛。 5. 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法：順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，增強(qiáng)眼部肌肉力量。 6. 飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等；補(bǔ)充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、南瓜等；保證蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、蛋類等。 總之，這些視力恢復(fù)訓(xùn)練方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生和合理飲食，才能在一定程度上幫助改善視力。但如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的矯正方法。

視力訓(xùn)練恢復(fù)儀是一種新型診療近視的機(jī)器，它采用貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法，采用國(guó)際尖端的3D影像技術(shù)，將微電腦控制的光標(biāo)，透過(guò)鏡頭折射到反光鏡上，在暗室艙內(nèi)看到光標(biāo)自動(dòng)調(diào)節(jié)到幾米、幾十米、幾百米，甚至無(wú)限遠(yuǎn)，讓眼睛看遠(yuǎn)看近，20秒往復(fù)一周，在儀器中再現(xiàn)貝茨"視力訓(xùn)練法"，鍛煉睫狀肌、放松晶狀體，達(dá)到控制近視發(fā)展，有效保護(hù)視力的作用。真性近視沒(méi)有辦法恢復(fù)的。患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響。

視力訓(xùn)練恢復(fù)儀適用于青少年假性近視、真性近視及混合性近視的治療，及神經(jīng)衰弱引起的頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、腦疲勞、視力疲勞等癥狀的緩解，對(duì)預(yù)防青少年近視的發(fā)生有顯著作用。針對(duì)近視內(nèi)因外因,取得驚人治療效果。眼部皮膚破損、眼部急性化膿性疾病、結(jié)膜炎、角膜炎及角膜潰瘍、青光眼、癲癇、心血管金屬支架、頭部腫瘤、出血傾向者、嚴(yán)重心臟病及個(gè)人對(duì)本品過(guò)敏者。這個(gè)不能確定就能恢復(fù)正常視力的，最好根據(jù)自己的情況尊醫(yī)囑治療！

視力恢復(fù)訓(xùn)練方法只是起一些輔助作用　恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法　　1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)?！　?、晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。