準備懷孕的夫妻應注意什么才能生健康寶寶
我跟媳婦結(jié)婚已經(jīng)有兩年了，由于我們一直在外地工作，所以一直沒要孩子，現(xiàn)在回到老家了，想要孩子，請問準備懷孕的夫妻應注意什么，怎樣可以生個健康的寶寶
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回答2
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邢衛(wèi)杰 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學中心
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準備懷孕的夫妻要注意多方面，包括生活習慣、飲食營養(yǎng)、補充葉酸、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)等。 1.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。 2.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類。少吃油膩、辛辣、生冷食物。 3.補充葉酸：提前 3 個月開始補充葉酸，如葉酸片、復合維生素片等，預防胎兒神經(jīng)管畸形。 4.避免有害物質(zhì)：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮、緊張，保持心情舒暢。 總之，準備懷孕的夫妻要從各個方面做好準備，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，保持積極的心態(tài)，為生一個健康的寶寶創(chuàng)造有利條件。
2025-03-27 22:12
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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要寶寶4-6個月前先體檢想要一個健康的寶寶，必須先有健康的父母。夫妻倆在計劃懷孕前的4-6個月就應該做一次全面的健康檢查。初冬、初春最好暫緩懷孕計劃
2016-01-25 03:29
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