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孩子缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、糾正不良習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期檢查等方法改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚(yú)類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 糾正不良習(xí)慣：減少零食攝入，規(guī)律進(jìn)餐，避免邊吃邊玩。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解鋅元素水平，以便調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，孩子缺鋅需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心，幫助孩子建立良好的飲食和生活習(xí)慣。如果孩子缺鋅情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，對(duì)于補(bǔ)鋅，通過(guò)飲食補(bǔ)充的效果要比藥物好，一方面更便于人體的吸收，另一方面也可以防止藥物用量不當(dāng)而引起補(bǔ)充過(guò)量而產(chǎn)生副作用。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類、南瓜、茄子、白菜等。另外，動(dòng)物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚(yú)肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。

你好，孩子挑食，鋅偏低，應(yīng)該補(bǔ)充鋅，要保證營(yíng)養(yǎng)全面。首先可以食補(bǔ)，含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚(yú)、蛋、奶、肉及水果等。另外可以補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液。

在”雙黃金季“的時(shí)期里，孩子屬于發(fā)育比較快的階段，我孩子也正好處在這個(gè)時(shí)期里，我都是給孩子喝三精藍(lán)瓶的葡萄糖酸鋅，效果很不錯(cuò)，當(dāng)然我平時(shí)還會(huì)給小孩多做一些能夠補(bǔ)鋅的食物，這樣食補(bǔ)和藥補(bǔ)一起來(lái)，效果會(huì)更好，希望對(duì)你有幫助。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，這類情況下建議適量的制劑補(bǔ)充，由此幫助維護(hù)人的食欲。同時(shí)建議日常飲食注意優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，滿足人體對(duì)各種微量元素的需要，保證人體功能活動(dòng)。