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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃柳 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
盆底康復中心
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改善陰道緊致度、增加愛液分泌和豐臀可從生活方式、運動鍛煉、飲食調整、醫(yī)療干預及心理調節(jié)等方面著手。 1.生活方式：保持良好的作息規(guī)律，充足睡眠，避免過度勞累，減少熬夜。同時，注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔干燥，預防感染。 2.運動鍛煉：進行針對性的盆底肌訓練，如凱格爾運動，有助于增強盆底肌肉力量，改善陰道緊致度。臀部可通過深蹲、臀橋等動作鍛煉，促進肌肉生長。 3.飲食調整：多攝入富含維生素 E、膠原蛋白的食物，如堅果、豬蹄等，有助于維持生殖系統(tǒng)健康和增加皮膚彈性。 4.醫(yī)療干預：對于陰道松弛嚴重者，可在醫(yī)生評估后考慮進行陰道緊縮術。但手術有一定風險，需謹慎選擇。 5.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，這對內(nèi)分泌平衡和性體驗都有積極影響。 綜合運用上述方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，有助于實現(xiàn)改善陰道緊致度、增加愛液分泌和豐臀的目標，但需注意個體差異和安全性。
2025-03-27 16:33
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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俗話說，三十如狼，四十如虎，你這個年齡正是性欲旺盛的時期，想陰道緊一點，愛液多一點是正常的，可以通過鍛煉和做愛技巧實現(xiàn)啊你好，建議你做愛時多親吻，多擁抱，多撫摩，適當收縮陰道，平時排尿時有意中斷幾次再排凈，做一做提肛動作，這樣會好些
2016-01-24 19:42
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