中醫(yī)減肥有哪些要注意的事項(xiàng)
我的姐姐身體肥胖，聽說要嘗試中醫(yī)減肥了，她也不好意思和別人聊一些關(guān)于減肥和中醫(yī)減肥的一些事情，中醫(yī)減肥有哪些注意事項(xiàng)嗎
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李?yuàn)檴? 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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中醫(yī)減肥需要注意飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)配合、個(gè)體差異、治療方法選擇和情緒管理等方面。 1.飲食調(diào)整：避免暴飲暴食和過度節(jié)食，遵循清淡、均衡、適量的原則。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.運(yùn)動(dòng)配合：根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，保持一定的運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度。 3.個(gè)體差異：不同體質(zhì)對中醫(yī)減肥方法的反應(yīng)不同，要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方案。 4.治療方法選擇：常見的中醫(yī)減肥方法有針灸、拔罐、中藥調(diào)理等，每種方法都有其適應(yīng)證和禁忌證。 5.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響減肥效果。 6.遵循醫(yī)囑：嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不要自行增減治療次數(shù)或改變治療方案。 總之，中醫(yī)減肥需要綜合考慮多方面因素，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，以達(dá)到理想的減肥效果。
2025-03-26 13:30
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，如果患有皮膚病或其他疾病的人，心臟功能較差，如有佩帶起博器的人，有出血傾向疾病比如凝血機(jī)制障礙，最好不要進(jìn)行中醫(yī)減肥。你的姐姐放松心態(tài)，正確看待肥胖和中醫(yī)減肥，到一些正規(guī)有資質(zhì)的一些中醫(yī)門診和中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)，切勿盲目減肥，合理膳食適量運(yùn)動(dòng)。
2016-01-24 13:00
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥。另外還要養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),有助于增加腸道蠕動(dòng)功能。
2016-01-24 12:54
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