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青少年手淫導(dǎo)致腎虛，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物治療來(lái)恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少手淫頻率，直至戒除。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物，避免辛辣、油膩食物。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。 總之，青少年手淫導(dǎo)致的腎虛，只要及時(shí)采取有效的措施，是可以逐漸恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，同時(shí)要避免再次損傷腎氣的行為。

不用說(shuō)生理沖動(dòng)，就算是心理沖動(dòng)就已經(jīng)在暗中消耗你的精氣神了可能一時(shí)你精力旺盛強(qiáng)壯還不明顯但暗中已經(jīng)在摧毀你的身心，量變會(huì)引起質(zhì)變。***久了你的精&氣消耗就多了，對(duì)主持精&氣的腎影響也大，身體免疫能力下降！一個(gè)漏氣多的輪胎怎么充氣都不行的一個(gè)漏水多的杯子怎么也裝不滿(mǎn)的同樣道理，治病不找出根本病因，吃什么藥都沒(méi)用,醫(yī)生只能治一時(shí)的病，不能治一世！刺激欲望就像喝鹽水，越喝越渴，越渴越喝，無(wú)底洞，身體元?dú)饩蜁?huì)透支發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候已經(jīng)上癮了，控制不了的。(很多朋友被所謂的少量適量S&Y的說(shuō)法騙了）極大影響你的心力(你不想去做，但你抵擋不住控制不了，這就是心力下降的表現(xiàn)）

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這好像是有點(diǎn)腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象?？梢猿怨啡?羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或桂附地黃丸。建議你平常注意精神愉快，不要憂(yōu)慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，祝你健康。