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懷孕時(shí)血小板為 60，不想吃藥想通過食補(bǔ)改善，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等的食物，魚是可以吃的。如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、大棗、花生等。 1. 蛋白質(zhì)類：瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提升血小板。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，含豐富蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有益。 3. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 K 等，如橙子、菠菜，能促進(jìn)血小板生成。 4. 大棗：有補(bǔ)血作用，可改善血小板情況。 5. 花生：尤其是紅衣花生，對(duì)提升血小板有一定幫助。 食補(bǔ)只是輔助手段，建議定期復(fù)查血小板情況。如果血小板持續(xù)降低或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

引起血小板減少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障礙性貧血、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細(xì)胞貧血、某些骨髓。

你好,宜多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多種維生素和微量元素的蛋類,禽類,新鮮果蔬和海產(chǎn)品等.食療則以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主,以下幾種食療方,如能證食相符,多有療效.一,香菇豬肉羹：香菇,豬肉各100克,切碎后共入鍋煮熟,食鹽調(diào)味食.具滋陰潤(rùn)燥,益氣和血,平肝解毒功效.二,紅棗花生衣湯：紅棗10枚,花生衣10克,加適量開水燉湯內(nèi)服.

你好,建議服用中藥治療比較好,祝你早日康復(fù).

適宜吃的食物：　　1.應(yīng)供給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。　　2.中醫(yī)認(rèn)為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對(duì)止血有利，可住飲食配餐中應(yīng)用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等更佳。