如何正確進行眼部按摩？
問專家,眼部按摩的正確手法,有的地方講就眼角低凹處向外繞眼部周圍一圈,有的地方說從眼尾起向眼角低凹繞上面周圍一圈,我都有點迷糊了,因為知道眼部不同于其它部位,按摩方法錯誤就會導(dǎo)致眼袋加重,本來我的眼袋就重,這下我都不知道應(yīng)該怎么做了,希望專家給我指招,謝謝,最好是正確的示范圖.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
-
眼部按摩手法正確與否至關(guān)重要，正確的按摩有助于舒緩眼部疲勞、促進血液循環(huán)。主要包括找準(zhǔn)穴位、控制力度、選擇合適時間、遵循正確方向以及注意按摩頻率等。 1.找準(zhǔn)穴位：了解睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等穴位的位置，按摩時精準(zhǔn)按壓。 2.控制力度：力度適中，避免過重?fù)p傷眼部組織，過輕則效果不佳。 3.選擇合適時間：睡前或用眼疲勞后按摩，效果較好。 4.遵循正確方向：一般從內(nèi)眼角沿著眼眶向外眼角輕輕按摩。 5.注意按摩頻率：每天 1-2 次，每次 5-10 分鐘為宜。 正確的眼部按摩需要長期堅持，才能有效緩解眼部不適，減輕眼袋等問題。但如果眼部存在疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生建議。
2025-03-26 23:18
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,預(yù)防眼袋可以這樣按摩;1：把適量的眼霜放在指尖,然后在眼周做順時針繞圈按摩. 2：用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周,環(huán)繞眼部輕壓按摩,范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位,太陽穴,眉頭下方至鼻部兩側(cè). 3：將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi),外兩側(cè),順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過,到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉.
2016-01-24 18:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
建議您減少用眼，每天減少看電視及電腦的時間，并且看電視或上網(wǎng)40分鐘后休息，并向遠(yuǎn)處望一會，以緩解視力疲勞，平時進食對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、羊肝、動物血等，多做戶外運動，多曬太陽以促進鈣質(zhì)的吸收，希望我的回答帶給您幫助！
2016-01-24 17:08
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
