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陰道松弛可能由多種原因引起，如分娩、年齡增長、激素變化、長期腹壓增加、肥胖等。目前沒有哪種縮陰產(chǎn)品能確保徹底治愈陰道松弛。治療方法包括盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)等。 1. 盆底肌鍛煉：通過凱格爾運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰道松弛。方法是收縮和放松盆底肌肉，每次持續(xù) 3 - 5 秒，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天進(jìn)行 3 - 4 組。 2. 物理治療：如激光治療、射頻治療等，刺激陰道組織膠原蛋白增生，增加陰道壁彈性。 3. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的陰道松弛，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥。 4. 激素治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，有助于改善因激素水平下降導(dǎo)致的陰道松弛。 5. 生活方式調(diào)整：保持健康體重，避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的行為。 陰道松弛的治療需要綜合考慮個(gè)體情況，選擇合適的方法。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇安全有效的治療方案，切勿盲目依賴縮陰產(chǎn)品。

已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

你好，這是男人不是個(gè)東西，他老不跟你做愛會(huì)越來越松弛的。加強(qiáng)體育鍛煉和規(guī)律的性生活會(huì)讓陰道更有豐富的收縮能力。

建議使用縮陰靈試試，也可以做這樣的運(yùn)動(dòng)：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

您好，根據(jù)您的情況，建議您如果松弛很嚴(yán)重可以考慮手術(shù)治療，不嚴(yán)重可以采用運(yùn)動(dòng)的方式來鍛煉，可以做提肛縮陰動(dòng)作恢復(fù)陰道肌肉的彈力。