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腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致腳麻痛，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.保守治療：臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)，佩戴腰圍保護(hù)腰部。 2.物理治療：牽引、按摩、針灸、熱敷等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：服用中藥如獨(dú)活寄生湯，也可進(jìn)行中藥外敷。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰間盤(pán)突出的治療需要根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方法。患者在治療過(guò)程中應(yīng)遵循醫(yī)生建議，注意休息，避免腰部過(guò)度勞累和受傷。

1、仰臥抬起骨盆：仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點(diǎn)，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復(fù)20次。該動(dòng)作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。這是一種腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法。2、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開(kāi)床面。這是一種腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法。3、側(cè)臥位抬腿：側(cè)臥位上側(cè)腿可伸直，下側(cè)膝微屈，上側(cè)腿側(cè)抬起，然后慢慢放下，反復(fù)數(shù)十次。這是一種腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法?！?、爬行與膝觸肘，雙膝及上肢撐起俯臥：腰部放松慢慢下沉，重復(fù)10次后，一側(cè)下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側(cè)肘關(guān)節(jié)，重復(fù)15次。這是一種腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法。

1、物理治療：多以牽引為主，包括手法牽引、盆骨牽引、機(jī)械牽引三大類(lèi)。目的是增大椎體間隙和椎間孔，解除神經(jīng)根的壓迫和椎動(dòng)脈的扭曲，緩解肌肉痙攣，使凸出的椎間盤(pán)復(fù)位。牽引的時(shí)候需專(zhuān)業(yè)人士從旁協(xié)助指導(dǎo)。2、藥物治療：20％甘露醇注射液或50％葡萄糖注射液，以及口服維生素B1、B6等。3、按摩治療：以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)路線自上而下，揉摩脊筋，過(guò)承扶穴后改用揉捏，下至殷門(mén)、委中而過(guò)承山穴，重復(fù)3次。4、中醫(yī)治療：中醫(yī)中藥腰椎骨|方|世醫(yī)貼的治療是從病因入手，雖然起效慢，但是標(biāo)本兼治，療效顯著。