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性生活時(shí)很快射精，持續(xù)時(shí)間不到 2 分鐘，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、伴侶關(guān)系等多種原因引起。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致射精過(guò)快。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想等方式。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性興奮閾值較低，容易快速達(dá)到射精?？赏ㄟ^(guò)適度的摩擦訓(xùn)練降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等，會(huì)影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保持良好生活習(xí)慣。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等炎癥刺激，或患有包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖等。炎癥要及時(shí)治療，包皮問(wèn)題可考慮手術(shù)。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶之間溝通不暢、關(guān)系不和諧也可能影響性生活。應(yīng)加強(qiáng)交流，增進(jìn)感情。 總之，出現(xiàn)射精過(guò)快的情況不要過(guò)于焦慮，先嘗試調(diào)整生活方式和心態(tài)。如問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。