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您好，藥物具有極大的毒副作用，長期服用產(chǎn)生抗藥性和藥物依賴性意見:可在醫(yī)生的指導下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的如跳舞、做體操、打太極拳、踏青等。希望我的回答對你有幫助。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

您好，1、磁療以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。我國在古代就用磁療治病。60年代初用鐵氧體磁塊貼敷穴位治高血壓、關(guān)節(jié)炎等癥狀，后來出現(xiàn)了磁療機及衣、帽、鞋、褲、墊等隨身衣物上貼敷磁場的療法，旋磁法、磁電法、磁針法等。截止目前，近年來我國的磁療高速發(fā)展已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論，生物效應(yīng)，臨床適應(yīng)癥，方法學，磁療產(chǎn)品研究等，都有較明確的論證。2、水療法①礦泉?。喝珉比?、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。碳酸泉浴時溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個療程。②松脂?。涸谠∨柚屑尤胨芍?0克，每日1次，15分鐘，15次為1個療程。③低壓淋浴：水壓用1個大氣壓以下，溫度為37～38℃，每日1次，15～30分鐘，20次為1個療程。④溫水?。簻囟葹?7～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。

你好，失眠是由于丘腦、大能功能紊亂及病變而引起，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、易醒，再就是其他軀體癥狀如，頭昏、頭痛、肌肉酸痛，失眠等，靠藥物治療失眠，效果并不理想，因為其藥性不能完全滲透腦部病灶處，平衡腦神經(jīng)遞質(zhì)，不能從根本解決上解決失眠問題。

您好，1.不用強迫自己入睡。從心里遠離失眠，去除壓力，簡單入睡。2.睡前做做暖身。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，睡前讓自己的身體處于溫暖的狀態(tài)，容易入睡。3.吃吃補氣升血的日常菜，加上營養(yǎng)飲食。從飲食中找回健康身體，補回睡眠，養(yǎng)出容顏。4.臥室里放上郁金香。淡淡的香味，放松你的神經(jīng)，去除多夢狀態(tài)。

您好：物理治療失眠：合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。