皮膚差且嘴周脫皮，臉有血絲還貧血，如何食補？
皮膚不好,嘴四周容易脫皮.很難看!而且臉上有血絲,貧血,希望能在吃上下手,找到一些能補血的食物或水果!
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回答5
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徐衛(wèi) 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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皮膚不好、嘴周脫皮、臉上有血絲且貧血，可通過飲食改善。飲食上可多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、桂圓等。 1. 動物肝臟：如豬肝，富含鐵、維生素 A 等，有助于改善貧血，增強(qiáng)皮膚抵抗力。 2. 瘦肉：像牛肉、豬肉等，含豐富的蛋白質(zhì)和鐵，為身體提供營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3. 菠菜：鐵含量較高，且富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收，對改善貧血有益。 4. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能緩解貧血癥狀。 5. 桂圓：有補氣血、益心脾的功效，可增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚狀態(tài)。 通過合理的飲食調(diào)理，對改善貧血和皮膚狀況會有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-26 06:20
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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動物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高,尚含豐富的維生素及礦物質(zhì),可以認(rèn)為是治療貧血的良藥.但有些人難以接受肝臟的氣味,常常把肝臟中的血液全部擠出,反復(fù)洗滌,這是不可取的.正是肝臟的血液才含有更豐富的營養(yǎng)成分.為了減輕氣味,可與蔥,姜,蒜一起烹制.維生素C可促進(jìn)鐵的吸收,富含維生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果,適量攝取,可加快貧血的康復(fù).
2016-01-24 12:41
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,建議多食用一些豬肝,牛肝,雞鴨肝,豬腰,豬肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黃粉,銀魚干,黃魚干,魷魚,海蟄,蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜,油菜,薺菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,棗等.以上食物以豬肝,牛肝,雞鴨肝最佳.
2016-01-24 09:25
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：感謝您對有問必答的信任與支持.建議食療糯紅棗粥做法：將血糯米五十克,紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可.功用：補血.桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個,蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可.功用：健脾,安神,養(yǎng)血.龍眼粥做法：龍眼肉十五克,紅棗十枚,粳米五十克,以起熬煮成粥.功用：養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者.豬肝湯做法：豬乾洗凈,切薄片.滾水中放入姜絲,豬肝片,稍滾一會兒,再加入蔥段,酒,以鹽調(diào)味后即可食用
2016-01-24 04:42
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液.
2016-01-24 00:31
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