左眼脹難受且視力下降，如何護(hù)眼和食補(bǔ)？
以前左眼有時(shí)脹乎的難受，視力下降，經(jīng)常上網(wǎng)看電影和玩游戲曾經(jīng)治療情況和效果：,哪些食物對(duì)眼睛有益和有什么辦法來延緩眼睛視力下降呢？想得到怎樣的幫助：,哪些食物對(duì)眼睛有益和有什么辦法來延緩眼睛視力下降呢？
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回答4
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曾錦 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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眼睛出現(xiàn)脹感、視力下降，可通過飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、改善用眼習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查等來延緩視力下降。 1. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育。藍(lán)莓富含花青素，可抗氧化，保護(hù)眼睛。菠菜富含葉黃素，能減少眼睛老化。 2. 眼部保?。憾〞r(shí)做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3. 改善用眼習(xí)慣：控制上網(wǎng)、看電影和玩游戲的時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢(shì)和用眼距離。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部肌肉。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，保護(hù)眼睛需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效延緩視力下降。
2025-03-26 23:13
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好；平時(shí)愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力，一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。最簡(jiǎn)便最健康的方法就是利用生理性的作息規(guī)律，比如定時(shí)起身活動(dòng)一下，遠(yuǎn)眺，看看綠色植物，眼保健操，建議冷水洗臉，再就是平時(shí)可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等.
2016-01-23 22:31
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，朋友，根據(jù)你的描述，富含維生素A的食物：維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。平時(shí)多吃些富含維生素C的食品：含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
2016-01-23 20:51
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類等。建議，瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充。蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。日常可以適量多吃些這些食物，同時(shí)自己要注意用眼衛(wèi)生。
2016-01-23 19:56
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
