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性生活中出現(xiàn)勃起不久的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能。要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致性功能下降。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 3.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，從而影響勃起。需積極治療原發(fā)病。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，可能出現(xiàn)勃起功能減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉和健康飲食來改善。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)勃起障礙不必過于緊張焦慮，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于恢復(fù)正常的性功能。

考慮陽痿的可能性較大，又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.根據(jù)你的情況，建議查找原因積極治療。

根據(jù)您所描述的情況,多考慮為勃起功能障礙,勃起功能障礙是指陰莖不能勃起,或勃而不堅(jiān).主要原因是功能性的和器質(zhì)性的,功能性的又稱為心理因素,如長(zhǎng)期手淫造成心理負(fù)擔(dān),與配偶日常關(guān)系不協(xié)調(diào),性刺激不適當(dāng)或不充分,不良性經(jīng)歷,性生活環(huán)境不良等因素均可引發(fā).器質(zhì)性的因素多見于陰莖發(fā)育的異常,內(nèi)分泌,神經(jīng)血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎,等生殖系統(tǒng)的炎癥系統(tǒng)的炎癥都可以導(dǎo)致勃起功能障礙,不及時(shí)找出病因給予治療可導(dǎo)致不育.建議您及時(shí)到正規(guī)的男科專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原發(fā)病因后,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療.

勃起障礙的原因可能是由于陰莖損傷，頻繁手淫，勃起障礙的治療：1.專項(xiàng)檢測(cè)，明確病因針對(duì)陽痿復(fù)雜的病因，運(yùn)用高科技尖端儀器，對(duì)與性功能障礙相關(guān)的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)檢測(cè)，準(zhǔn)確查明導(dǎo)致性功能障礙的病因，采取針對(duì)性的治療措施。2.針對(duì)病因，心理治療全面了解患者的發(fā)病過程，從中尋找誘發(fā)原因，積極進(jìn)行心理引導(dǎo)，幫助患者消除思想障礙，增加恢復(fù)的信心。3.電子通絡(luò)，穴位治療運(yùn)用尖端性功能障礙診斷治療儀，通過專用器具施治于人體陰莖及有關(guān)穴位，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，興奮脊髓性中樞活動(dòng)，擴(kuò)張陰莖動(dòng)靜脈血管，激活海綿體動(dòng)力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。還是去正規(guī)醫(yī)院把。疾病考慮是由于腎虛，飲食可以吃點(diǎn)韭菜,海鮮,完全可以治療的。請(qǐng)你到當(dāng)?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院去檢查，查明原因之后大夫會(huì)對(duì)癥治療的。