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正常男人的精子顏色一般為灰白色或略帶黃色。精子顏色受多種因素影響，如排精頻率、禁欲時(shí)間、生殖系統(tǒng)健康狀況、飲食及生活習(xí)慣等。 1.排精頻率：頻繁排精時(shí)，精子可能較稀薄，顏色偏淡；長時(shí)間禁欲，精子濃度增加，顏色可能會(huì)偏深。 2.禁欲時(shí)間：禁欲 3 - 7 天的精子顏色相對(duì)正常，過短或過長都可能影響顏色。 3.生殖系統(tǒng)健康狀況：若患有精囊炎、前列腺炎等炎癥，精子可能呈紅色或棕色；若有精索靜脈曲張，精子顏色也可能異常。 4.飲食：長期大量食用辛辣、油膩食物，可能影響精子質(zhì)量和顏色。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，會(huì)干擾生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致精子顏色改變。 總之，精子顏色只是判斷生殖健康的一個(gè)方面，如果對(duì)精子顏色有疑慮或伴有其他不適，如疼痛、尿頻等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因。