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運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起腰酸胯酸兩腿酸，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：大量運(yùn)動(dòng)后肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生疲勞，引起酸痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，在肌肉中堆積導(dǎo)致酸痛。適當(dāng)拉伸、多喝水能促進(jìn)乳酸排出。 3. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可能造成肌肉拉傷，表現(xiàn)為疼痛、腫脹。需冷敷、制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 4. 關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能損傷關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。應(yīng)減少活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 5. 神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)酸痛。需調(diào)整姿勢(shì)，休息觀察。 如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意適量，做好熱身和拉伸。

根據(jù)你所反映的病情，你可能患的先天性的隱性脊柱裂，主要癥狀就是平時(shí)一般沒(méi)有什么癥狀，如果是活動(dòng)量加大后就會(huì)引起腰或下肢的疼痛，休息就會(huì)減輕，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生大的影響，只要不進(jìn)行劇烈活動(dòng)，也一般不用治療，只有那些比較嚴(yán)重的才采取手術(shù)治療的。建議盡量不要做劇烈活動(dòng)，因?yàn)槟氵€年輕身體還在發(fā)育，可以適當(dāng)服用中藥補(bǔ)腎強(qiáng)腰的藥物，最好是請(qǐng)中醫(yī)幫你開藥，有很多這種患者，請(qǐng)不要擔(dān)心只要注意保養(yǎng)好一般不會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)產(chǎn)生太大的影響的。