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你好，排除熬夜的情況，黑眼圈可能是黑色素沉著、肝脾虛腎虛或者是遺傳的因素。建議您平時(shí)注意鍛煉，多食用一些含有維生素C的食物，同時(shí)也可以可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現(xiàn)的情況，便能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。

你好造成黑眼圈的原因很多：患有慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、內(nèi)臟癌癥等病癥均可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)多使脂肪層顯著收縮產(chǎn)生色素沉著在微薄的眼皮上就出現(xiàn)了黑暈另外睡眠不好也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈因此要到醫(yī)院進(jìn)行體檢看看是否患有慢性病治好體內(nèi)疾病黑眼圈也會(huì)隨之消除中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈是腎虛的表征消除黑眼圈可從補(bǔ)腎入手服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、桂附地黃丸之類(lèi)滋補(bǔ)腎陰以消陰翳維生素不足也是造成黑眼圈的原因日常飲食中多攝取蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、胡蘿卜等含有大量維生素Ｅ和Ａ的食物其次生活要規(guī)律保證充足的睡眠、多運(yùn)動(dòng)以改善體內(nèi)血液循環(huán)有助于增強(qiáng)全身肌肉彈性減輕黑暈

您的情況主要還是不良的生活和用眼習(xí)慣引起的癥狀您還是需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的多喝水多吃水果不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品不要熬夜適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)