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手淫兩年后出現(xiàn)性欲低、硬度不夠、頭腦不清醒、記憶力和理解能力下降、關(guān)節(jié)異響等癥狀，可能與腎虛、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡等因素有關(guān)。 1. 腎虛：過度手淫可能導(dǎo)致腎氣不足，影響性功能和身體機(jī)能?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 2. 神經(jīng)衰弱：長期手淫引起精神緊張，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。要注意休息，保證充足睡眠，避免精神壓力過大。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，進(jìn)而影響性功能和身體狀態(tài)。需調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息。 4. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，關(guān)節(jié)靈活性降低。增加適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 5. 營養(yǎng)不均衡：影響身體正常代謝和功能。保持飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 出現(xiàn)這些癥狀不必過于焦慮，但要引起重視。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理?；謴?fù)時(shí)間因人而異，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣有助于盡快恢復(fù)健康。

考慮腎虛引起的.建議服用金鎖固精丸和壯腰健腎丸治療.一般需要一個(gè)月可以恢復(fù).