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20 歲工作后臉頰長(zhǎng)斑，可能由多種因素引起，如紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、化妝品使用不當(dāng)?shù)取?1.紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，形成斑點(diǎn)。應(yīng)注意防曬，使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：工作壓力大、作息不規(guī)律可能導(dǎo)致激素水平失衡，引發(fā)色斑。要保持規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒。 3.精神壓力：高強(qiáng)度的工作壓力可能影響身體代謝，導(dǎo)致色素沉著?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)緩解。 4.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒等，會(huì)損害皮膚健康。需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。 5.化妝品使用不當(dāng)：錯(cuò)誤的化妝或卸妝方式可能損傷皮膚，導(dǎo)致長(zhǎng)斑。要選擇適合膚質(zhì)的產(chǎn)品，正確使用和卸妝。 總之，發(fā)現(xiàn)臉頰長(zhǎng)斑后不必過(guò)于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式。若色斑嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

如何去斑以及預(yù)防斑點(diǎn)的竅門斑點(diǎn)是怎么生成的常識(shí)：什么是曬斑？雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑，斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān)，如卵巢、乳腺、腦垂體等關(guān)系密切，因?yàn)檫@些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發(fā)生病變，體內(nèi)激素就會(huì)失去平衡，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出色斑。多見于長(zhǎng)期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢，一見光就會(huì)長(zhǎng)色斑。過(guò)度化學(xué)脫皮--些人為了美白，通常做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。如何護(hù)膚去斑推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑面部黃褐斑怎么辦去斑最簡(jiǎn)單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購(gòu)買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡(jiǎn)便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话矗l(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說(shuō)明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無(wú)油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重，則可以選擇霜?jiǎng)?。第二種就是退黑劑，很多人旅游回來(lái)，整個(gè)人都會(huì)變黑，這時(shí)候可以使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個(gè)星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌，但是不要長(zhǎng)期依賴這種化學(xué)藥物，它并不能從根本上解決皮膚的問(wèn)題，只能清除表皮的色素，而對(duì)真皮層的色素則無(wú)能為力。第三種是全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對(duì)黃褐斑起作用。第四種是激光、光子嫩膚。目前，在全國(guó)炒作最多的應(yīng)該算光子嫩膚了，這種組合光打到皮下，可以將色素團(tuán)擊碎，體內(nèi)組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用，因?yàn)橄募救照諘r(shí)間長(zhǎng)，氣候炎熱，皮膚亦需要時(shí)間修復(fù)，建議一個(gè)月做一次為宜。同時(shí)也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家的儀器，只有標(biāo)準(zhǔn)的儀器才能保證使用后的效果。如何預(yù)防長(zhǎng)斑推薦：斑斑點(diǎn)點(diǎn)大掃除我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役保持清爽不要“汗斑”膚色較白的女人最害怕長(zhǎng)斑，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)，要注意以下幾個(gè)方面：（1）長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。（2）睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。（4）防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。美容：去美容院,使用脫色藥，可能會(huì)減弱色素。藥物治療：輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來(lái)應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。日常生活：應(yīng)注意避光，防止日光直射面部，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽(yáng)帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?。∥以囘^(guò)了，效果不錯(cuò)~?。∫喑院SC的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤(rùn)皮膚、夏季避光日曬。自制面膜；白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面。黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去、外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時(shí)有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。

你有可能是過(guò)敏也可能是黃褐斑建議你從內(nèi)調(diào)節(jié)自己的過(guò)敏體質(zhì)讓專家了解清楚你的情況讓專家?guī)湍愀巫Ｄ阍缛湛祻?fù)

你好，你的情況我了解了，你臉頰長(zhǎng)斑的原因可能和日常中長(zhǎng)坐在電腦前熬夜有一定的關(guān)聯(lián)的，當(dāng)然也可能是令一方面的原因就可能是肝臟代謝問(wèn)題，由于一些代謝的緩慢，也會(huì)造成臉頰長(zhǎng)斑，晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)之間是肝臟活動(dòng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間睡覺，讓血液回到肝臟進(jìn)行排毒，然后到3-5點(diǎn)的時(shí)候，通過(guò)肺經(jīng)去分配的全身，這樣才能使身體得到最好的代謝，從而避免了長(zhǎng)斑的發(fā)生。

面頰部長(zhǎng)斑與內(nèi)分泌失調(diào)，氣滯血瘀，肝腎虛弱等有關(guān)的，需要檢查確診。也可以內(nèi)服血府逐瘀丸，六味地黃丸等治療。