連續(xù)幾日血壓高且因緊張難入睡，如何處理？
2011年5月2日發(fā)現(xiàn)自己太陽(yáng)穴地方頭痛經(jīng)測(cè)壓是100-1402011年5月3日到醫(yī)院測(cè)壓是100-140，5月4日測(cè)壓是95-135、100-130，5月5日測(cè)壓是100-130，106-140。這是我三年多高度緊張所致，因?yàn)橐郧皯岩晌矣幸腋螖y帶者和黃疸性肝炎，經(jīng)過幾年有反復(fù)檢查，確定沒有那些病，導(dǎo)致現(xiàn)在有些神經(jīng)質(zhì)。現(xiàn)在我越測(cè)越有些高，緊張的我難以入睡，我現(xiàn)在急需怎么辦？謝謝！
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回答4
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廖尚宇 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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連續(xù)幾日測(cè)量血壓偏高，且因緊張難以入睡，可能與精神因素、生活方式、遺傳因素、飲食因素、疾病因素等有關(guān)。 1.精神因素：長(zhǎng)期高度緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。應(yīng)盡量調(diào)整心態(tài)，通過聽音樂、散步等方式放松。 2.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)影響血壓。建議增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠。 3.遺傳因素：若家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需更注重監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活。 4.飲食因素：高鹽、高脂飲食可能引起血壓升高。要減少鹽分和油脂攝入，多吃蔬菜水果。 5.疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致血壓異常。需進(jìn)一步檢查排除。 總之，要重視血壓升高的情況，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，避免過度緊張，保持良好心態(tài)。
2025-03-26 18:41
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，這種情況呢，主要是由于精神緊張的原因引起的。放松心情會(huì)好一些。我建議是可以服用谷維素和安神補(bǔ)心丸、必要的時(shí)候吃點(diǎn)心得安片等來進(jìn)行治療試試的啊。
2016-01-23 19:16
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議吃一些鈣通道阻斷劑，比如硝苯地平比較常用，或者復(fù)方降壓片也是可以的平時(shí)在飲食上要注意采取低鹽低脂飲食，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，直到穩(wěn)定即可
2016-01-23 11:36
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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很多疾病與心情關(guān)系很大。有疾病我們應(yīng)該正確去面對(duì)，您將癥狀和體征告訴醫(yī)生后，醫(yī)生未能確診這方面疾病，您可以不用去懷疑患有某種疾病，這樣會(huì)加重精神負(fù)擔(dān)。您可能由于精神緊張導(dǎo)致血壓升高，高血壓的診斷需要在不同時(shí)間測(cè)量血壓三次，收縮壓大于140，舒張壓大于90，方可診斷，從您這幾次測(cè)量的情況和病史還不能診斷高血壓。您由于精神緊張，睡眠質(zhì)量可能也不好，導(dǎo)致大腦供血相對(duì)缺乏，這樣會(huì)引起頭痛。請(qǐng)放松心情，不必過分擔(dān)心自己。等心情放松下來，有時(shí)間路過診所或者醫(yī)院順便叫醫(yī)生再次測(cè)量下血壓，看是否還偏高。
2016-01-23 09:09
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