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懷孕 37 周產(chǎn)前自身保健有哪些

2025-03-25 10:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)前自身的保?。肯氲玫皆鯓拥膸椭耗愫?，我懷孕37周了，快到預(yù)產(chǎn)期了，我希望這段時(shí)間能好好鍛煉和保養(yǎng)自己。等到生寶寶的時(shí)候可以不用這么痛苦和危險(xiǎn)，而且我也希望生一個(gè)健康的寶寶。所以來咨詢一下。。請問產(chǎn)前自身的保健有哪些？

回答2
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隋珍副主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

懷孕 37 周的產(chǎn)前自身保健，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)、注意休息和做好產(chǎn)前檢查等。 1. 合理飲食：增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果?？刂铺欠趾望}分的攝取，避免過度肥胖。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體力和促進(jìn)分娩。但要避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。 3. 保持良好心態(tài)：通過聽音樂、閱讀等方式緩解緊張情緒，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 4. 注意休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。采用左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 5. 做好產(chǎn)前檢查：按時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)、B 超等檢查，了解胎兒的發(fā)育和自身的健康狀況。總之，產(chǎn)前自身保健對于順利分娩和寶寶的健康至關(guān)重要，孕婦要認(rèn)真對待，如有異常情況及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-25 14:53

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回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好：根據(jù)你所說的情況來看，你的情況是沒有任何問題的！沒有特殊的注意的，只要是注意休息，就可以了。至于個(gè)人衛(wèi)生是沒有問題的！而你所說的白帶的情況可以使用高錳酸鉀外洗看看的。
2016-01-23 14:02

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