超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

提高性功能需要綜合考慮多方面因素，包括健康生活方式、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食、避免不良習(xí)慣等。 1.健康生活方式：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)整，增強(qiáng)體力和精力。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活中的壓力，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心，與伴侶保持良好的溝通和情感交流。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，可以增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善性功能。 4.合理飲食：多攝入富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過度手淫。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用必利勁、舍曲林、*等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，提高性功能需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)。如果性功能障礙問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

如何延長性交時(shí)間對(duì)于男同志來講，他的興奮點(diǎn)，來的比較快，他是通過視覺產(chǎn)生的興奮。女同志是通過感覺系統(tǒng)，通過觸摸來產(chǎn)生一種興奮性，產(chǎn)生欲望的，進(jìn)入平體期比較慢，也比較長，興奮點(diǎn)產(chǎn)生的時(shí)間也就相對(duì)的延長，所以夫妻生活來講，性生活不是任務(wù)，而是一種交流的方式方法，感覺交流的一種方式方法。如果把自己的性生活延長，你應(yīng)該對(duì)女性的生理應(yīng)該有所了解，她是通過觸摸，包括皮膚，包括接吻，產(chǎn)生她的興奮，所以平臺(tái)期特別長，如果延長它，我想從幾個(gè)角度考慮。第一做愛的時(shí)候，語言上的交流，互相溝通，但一些高興的事情，能夠誘導(dǎo)自己的太太產(chǎn)生興奮。另外我們性交時(shí)的一些動(dòng)作，包括接吻、撫摸，這個(gè)來講是個(gè)互相的，這是一個(gè)前奏，撫摸的方式方法很多，我還是一個(gè)，這不是一個(gè)任務(wù)，說白了，性生活確實(shí)是一門藝術(shù)，也是非?？茖W(xué)的，而且他把人類的感情凝結(jié)在一起了，能夠和你同舟共濟(jì)，能夠同心同德，甚至和你白頭到老，是感情的凝集。女性的脖頸、頭部、腳趾都是興奮區(qū)，在前奏的時(shí)候，應(yīng)該讓女性逐步的進(jìn)入興奮期，男性要對(duì)自己有所收斂，在房事當(dāng)中盡量避免強(qiáng)烈的燈光，壓底自己視覺的強(qiáng)度，這樣興奮性就會(huì)稍微的延遲，再和妻子配合的情況下，做一個(gè)性交的延遲，這樣性交時(shí)間就比較長了，一旦自己的太太有興奮期了，進(jìn)入到興奮期的平臺(tái)了，這時(shí)再進(jìn)行性交，采取什么體位，每個(gè)人的情況也不一樣，有的喜歡是女上位男下位，有是喜歡側(cè)臥位，這個(gè)不一樣。如果是在性交的時(shí)候有射精的情況出現(xiàn)的時(shí)候，這個(gè)自己可以控制。

如何延長性交時(shí)間對(duì)于男同志來講，他的興奮點(diǎn)，來的比較快，他是通過視覺產(chǎn)生的興奮。女同志是通過感覺系統(tǒng)，通過觸摸來產(chǎn)生一種興奮性，產(chǎn)生欲望的，進(jìn)入平體期比較慢，也比較長，興奮點(diǎn)產(chǎn)生的時(shí)間也就相對(duì)的延長，所以夫妻生活來講，性生活不是任務(wù)，而是一種交流的方式方法，感覺交流的一種方式方法。如果把自己的性生活延長，你應(yīng)該對(duì)女性的生理應(yīng)該有所了解，她是通過觸摸，包括皮膚，包括接吻，產(chǎn)生她的興奮

如何延長性交時(shí)間對(duì)于男同志來講，他的興奮點(diǎn)，來的比較快，他是通過視覺產(chǎn)生的興奮。女同志是通過感覺系統(tǒng)，通過觸摸來產(chǎn)生一種興奮性，產(chǎn)生欲望的，進(jìn)入平體期比較慢，也比較長，興奮點(diǎn)產(chǎn)生的時(shí)間也就相對(duì)的延長，所以夫妻生活來講，性生活不是任務(wù)，而是一種交流的方式方法，感覺交流的一種方式方法。如果把自己的性生活延長，你應(yīng)該對(duì)女性的生理應(yīng)該有所了解，她是通過觸摸，包括皮膚，包括接吻，產(chǎn)生她的興奮，所以平臺(tái)期特別長，如果延長它，我想從幾個(gè)角度考慮。第一做愛的時(shí)候，語言上的交流，互相溝通，但一些高興的事情，能夠誘導(dǎo)自己的太太產(chǎn)生興奮。另外我們性交時(shí)的一些動(dòng)作，包括接吻、撫摸，這個(gè)來講是個(gè)互相的，這是一個(gè)前奏，撫摸的方式方法很多，我還是一個(gè)，這不是一個(gè)任務(wù)，說白了，性生活確實(shí)是一門藝術(shù)，也是非?？茖W(xué)的，而且他把人類的感情凝結(jié)在一起了，能夠和你同舟共濟(jì)，能夠同心同德，甚至和你白頭到老，是感情的凝集。女性的脖頸、頭部、腳趾都是興奮區(qū)，在前奏的時(shí)候，應(yīng)該讓女性逐步的進(jìn)入興奮期，男性要對(duì)自己有所收斂，在房事當(dāng)中盡量避免強(qiáng)烈的燈光，壓底自己視覺的強(qiáng)度，這樣興奮性就會(huì)稍微的延遲，再和妻子配合的情況下，做一個(gè)性交的延遲，這樣性交時(shí)間就比較長了，一旦自己的太太有興奮期了，進(jìn)入到興奮期的平臺(tái)了，這時(shí)再進(jìn)行性交，采取什么體位，每個(gè)人的情況也不一樣，有的喜歡是女上位男下位，有是喜歡側(cè)臥位，這個(gè)不一樣。如果是在性交的時(shí)候有射精的情況出現(xiàn)的時(shí)候，這個(gè)自己可以控制。控制的方法很多，第一個(gè)對(duì)自己信號(hào)的控制，要用自己的舌頭頂住上牙堂，而且要屏住呼吸，第二可以減慢速度，第三可以改變體位，可以說讓女同志在上，找她的感覺，把自己的興奮降低了，這又是一種方法，所以性生活是多種多樣的。另外我講鍛煉的問題，作為男性來講，使自己的性生活更好，心理因素是主要方法，另外鍛煉也不能忽視，我們?cè)谛越坏那皯?，自己?yīng)該做按摩，我們的中醫(yī)叫揉腎法，實(shí)際就是用一個(gè)手用他的左手抓住生殖器的根部，用右手按摩陰莖和睪丸，左三次右三次。第二種鍛煉，在每天晚上睡覺，自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩，每天做10—20分鐘，就是捏系帶，給它一定刺激，讓他刺激麻痹了。第三種，可以說在每次性交之前，不要用熱水洗自己的睪丸和陰莖，用的涼一點(diǎn)，不能太涼了，略微涼一點(diǎn)洗自己的陰莖和睪丸，這樣對(duì)性生活的延長，對(duì)性生活的質(zhì)量，對(duì)您勃起的強(qiáng)度都有好處。我想我們朋友不妨試一試