如何通過飲食預(yù)防乳腺疾??？
現(xiàn)在乳腺疾病的發(fā)病率真的是挺高的啊，我?guī)讉€姐妹都有乳腺增生的問題，乳房有腫塊，按壓有一點(diǎn)痛感，月經(jīng)之前情況就會加重，我怕自己也會有就想通過飲食預(yù)防乳腺疾病。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉曉雁 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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通過飲食預(yù)防乳腺疾病，可從食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、控制激素?cái)z入、避免刺激性食物等方面著手。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。 2. 飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 營養(yǎng)均衡：攝入適量的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類，保證身體正常代謝。 4. 控制激素?cái)z入：減少食用含雌激素較高的食物，如蜂王漿。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、高糖食物，以防加重乳腺負(fù)擔(dān)。 總之，合理的飲食對于預(yù)防乳腺疾病有一定的幫助，但不能完全替代定期的乳腺檢查。若發(fā)現(xiàn)乳腺異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
2025-03-25 22:16
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