心理狀態(tài)不穩(wěn)定，不同人不同環(huán)境表現(xiàn)不同，如何應對？
我覺得自己心理問題已經(jīng)嚴重了，有時候心理好像有兩個我打架，總是每天不愛說話的我抑郁的我消極情緒的我，把另一個有主見得我能說能干的我打敗，我最近每天無論做什么事，心理都很糾結(jié)痛苦沒自信，但在某些新人面前我就會這樣，在很了解我的朋友在一起就會發(fā)揮好我的最佳狀態(tài)，這情況是分人和地點得，在特殊地點時會覺得自己智商也降低了，，，，我知道自己的病也知道要什么藥，就是我，，唉，有心理問題的人會理解的，我該怎么辦，大家想想法，幫幫我，謝謝好心人，
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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心理狀態(tài)受多種因素影響，如自身性格、社交環(huán)境、過往經(jīng)歷、心理壓力以及大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化等。 1.自身性格：性格內(nèi)向或敏感可能導致在新人和特殊地點時心理狀態(tài)不佳。應嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的表達和適應能力。 2.社交環(huán)境：不熟悉的人和環(huán)境易讓人產(chǎn)生緊張和不自信。可先從熟悉的小圈子開始，逐漸擴大社交范圍。 3.過往經(jīng)歷：過去的負面經(jīng)歷可能留下陰影，影響當下的心理。通過心理咨詢或與親友傾訴，正視并化解過去的創(chuàng)傷。 4.心理壓力：工作、生活中的壓力過大時，容易出現(xiàn)心理波動。學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂。 5.大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化：神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能引發(fā)心理問題。必要時可在醫(yī)生指導下服用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，要認識到心理狀態(tài)的變化是常見的，但如果嚴重影響生活，應及時尋求專業(yè)幫助，如前往正規(guī)醫(yī)院的心理科或精神科就診。
2025-03-25 15:54
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好，根據(jù)你的描述，不排除抑郁癥、自閉癥、精神分裂癥等可能性，建議正規(guī)機構(gòu)評估診斷。
2016-01-23 14:26
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析：您好，您主要就是對自己不夠自信，心理有所畏懼導致的，做事情畏首畏尾所以才會這樣自己不停的斗爭。建議多做運動，每天對著鏡子大聲說話，給自己加油，多參加一些朋友同學的聚會，或者演講比賽之類的，多和周圍的人溝通，相信自是獨一無二的，做事情大膽放手去做，沒什么大不了，豁出去了，灑脫一些，這樣慢慢的就會發(fā)現(xiàn)和別人溝通就很自然了。祝您身體健康！
2016-01-23 14:05
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構(gòu)進行治療。
2016-01-23 12:45
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好，考慮是抑郁癥，自我調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
2016-01-23 05:14
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