體重超重、肥胖、不愛活動且輕度高血壓怎么辦
體重超重?過于肥胖?不愛活動?現(xiàn)在輕度高血壓曾經(jīng)的治療情況和效果：控體重?鍛煉身體
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回答5
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劉乃豐 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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體重超重、肥胖、不愛活動且有輕度高血壓，需要綜合管理，包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、監(jiān)測血壓、必要時藥物治療等。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，減少熬夜，避免精神緊張和壓力過大。 2. 合理飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 3. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，對于體重超重、肥胖、不愛活動且輕度高血壓的情況，要重視生活方式的調(diào)整，必要時結(jié)合藥物治療，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2025-03-26 11:01
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮與血壓有關(guān),需要積極服藥治療的，治療建議選用長效制劑如纈沙坦’，平時低鹽低脂肪飲食，戒煙酒，適當(dāng)體育鍛煉，控制體重，保持生活規(guī)律，盡量不要熬夜，定期測量血壓
2016-01-23 20:53
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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問題分析：肥胖得人容易出現(xiàn)高血壓、高血脂及高血糖等疾病。意見建議：輕度高血壓通過低鹽低脂飲食，及加強(qiáng)運動可恢復(fù)正常。建議減肥，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
2016-01-23 17:55
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好:建議你及時減肥，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如生菜菠菜火龍果等，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功瘦身。
2016-01-23 13:35
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，想減肥的話，最好的辦法是飲食調(diào)節(jié)配合體育鍛煉建議你平時多吃蔬菜，少吃油膩的食物，少吃甜食，每天堅持慢跑30分鐘，堅持一個月，就會有明顯的效果
2016-01-23 09:48
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