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經(jīng)常貧血想要補(bǔ)血，可從飲食調(diào)整、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)、保證休息、查明病因等方面著手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等。 2.藥物治療：遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑；維生素 B12 片；葉酸片等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，避免過(guò)度勞累。 5.查明病因：明確貧血的類型和原因，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血等，針對(duì)性治療。 總之，貧血的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況。如果貧血癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

貧血的原因很多，要補(bǔ)血，首先應(yīng)該明確貧血的原因。有些女性因?yàn)樵陆?jīng)血比較多，造成的貧血。如果是缺鐵所致，那么就應(yīng)該補(bǔ)鐵。您好：建議您到醫(yī)院檢查下，查清貧血的原因。然后有針對(duì)性的治療。還有要保持好的心情。

關(guān)于成年貧血的診斷及治療。你好。建議你先到醫(yī)療機(jī)構(gòu)查個(gè)血看是什么原因引起的。（缺鐵性等等）補(bǔ)血的藥很多的，各類阿膠都是補(bǔ)血的良品。

你好，經(jīng)常貧血首先要找出導(dǎo)致貧血的原因,糾正病因.如:鐵攝入不足,慢性失血,鐵吸收障礙等原因.平時(shí)有無(wú)胃腸道疾病，慢性失血等情況。你的血紅蛋白值有多少呢.可以服用：硫酸亞鐵+維生素c，效果是較好的。平時(shí)多吃富含鐵的食物,如：動(dòng)物肝臟,動(dòng)物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果改善貧血.

請(qǐng)分享您的就醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，幫助如何補(bǔ)血，為什么需要補(bǔ)血一年四季，氣候多變，有的人會(huì)隨著季節(jié)的變化而食欲不振、飲食失調(diào)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺失性貧血；有的人易受工作壓力的困擾，使貧血問(wèn)題更加嚴(yán)重。人若是貧血，輕則出現(xiàn)乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴(yán)重者甚至危及生命。患有貧血的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療,后果會(huì)很?chē)?yán)重。目前的貧血主要是由下面幾個(gè)原因引起的：一、飲食失調(diào)。由于氣候變化與生理特征，部分人會(huì)食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而致缺鐵。另外，過(guò)冷或過(guò)熱也會(huì)影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對(duì)食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。二、慢性失血。主要是因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)多導(dǎo)致缺鐵，有時(shí)也會(huì)因身體某部位出現(xiàn)問(wèn)題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。三、鐵的需要量增加。主要針對(duì)孕產(chǎn)婦而言。由于妊娠哺乳期的婦女，平均每天需要補(bǔ)充大量的鐵，以供給胎兒或嬰兒。孕婦由于惡心、嘔吐，進(jìn)食減少，缺鐵性貧血十分常見(jiàn)。據(jù)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道，我國(guó)平均每4個(gè)孕婦中就有一個(gè)患缺鐵性貧血。孕婦貧血不僅不利于正常分娩，也增加了產(chǎn)褥期感染率。此外，孕婦貧血會(huì)影響胎兒的發(fā)育不良，甚至早產(chǎn)。那么應(yīng)該如何補(bǔ)血血對(duì)女性是多么重要，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。補(bǔ)血患者可以多吃一些含鐵豐富的食物，含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚(yú)類、蛋類、黃豆及豆制品等。患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。對(duì)于補(bǔ)血方面，目前最有效果的補(bǔ)血產(chǎn)品芝元雪康組合還不錯(cuò)哦，具有見(jiàn)效快，無(wú)胃腸道刺激副作用等優(yōu)點(diǎn)。和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對(duì)抗疾病帶來(lái)的挑戰(zhàn)！