晚上睡不著覺被診斷神經(jīng)衰弱怎么辦
最近這段時(shí)間我一到了晚上就會(huì)睡不著覺，有時(shí)就算是很想睡覺，一閉上眼睛就會(huì)開始想事情，就睡不著，就算睡著都是迷迷糊糊的，我今天上醫(yī)院去檢查，醫(yī)生給我說我是患的神經(jīng)衰弱。
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回答1
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王藝東 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)官能癥，多因長(zhǎng)期緊張、壓力、精神創(chuàng)傷等引起。患者常出現(xiàn)睡眠障礙、易興奮、易疲勞、情緒波動(dòng)等癥狀。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕心理壓力。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑；睡前避免刺激性活動(dòng)，如看緊張的電影。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等。 4.環(huán)境改善：營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 總之，神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)健康。
2025-03-26 00:59
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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