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慢性淺表性胃炎患者在冬季保養(yǎng)需注意飲食、保暖、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)等方面。 1.飲食：應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃溫?zé)崾澄铮缧∶字唷⒛瞎系?。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減少咖啡、濃茶的攝入。 2.保暖：注意腹部保暖，適時(shí)增添衣物，防止胃部受寒。 3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，慢性淺表性胃炎患者冬季保養(yǎng)要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)胃部健康。

潤(rùn)肺、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，可以到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院做一些膏劑或者一些藥膳。多吃些水果如梨、蘋(píng)果等，還有腰果、黑色補(bǔ)腎的食品，喝湯的時(shí)候稍微加點(diǎn)醋，易于肝對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和易于補(bǔ)鈣。冬季穿衣，不宜太厚太暖，以不冷為宜。適量的散步和曬曬太陽(yáng)，開(kāi)闊的心胸和良好的狀態(tài)也是很重要的。

秦方本草九九養(yǎng)生粥料這是一款現(xiàn)在在市場(chǎng)上賣(mài)得不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼘?duì)我們的胃有好處，所以深受人們的喜愛(ài)。我的建議是你可以去買(mǎi)點(diǎn)吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎么說(shuō)好都是沒(méi)用的，一定要自己親身體驗(yàn)。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：你可以去試著去買(mǎi)點(diǎn)。

我有慢性淺表性胃炎，在冬季該如何保養(yǎng)，平日吃什么？冬季，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，容易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)冬季需要養(yǎng)胃。喝秦方本草九九養(yǎng)生粥料可以的。桂棗山藥湯：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。