身高 150cm 體重 50 公斤，多處肥胖如何改善
腿，手，肚皮，腰過于肥胖（體重50公斤，身高150cm)曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答4
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身體局部如腿、手、肚皮、腰等部位肥胖，可受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、激素、遺傳等。 1. 飲食：不合理的飲食習(xí)慣，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運動：缺乏運動使能量消耗減少，脂肪易積聚。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3. 代謝：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 4. 激素：激素失衡，如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，可能影響脂肪分布。需就醫(yī)檢查，必要時藥物治療，如二甲雙胍、左甲狀腺素鈉片等。 5. 遺傳：家族中有肥胖者，可能存在遺傳傾向。但通過后天努力仍可控制體重。 總之，要改善局部肥胖，需綜合調(diào)整生活方式。必要時可咨詢醫(yī)生，制定個性化的減重方案。
2025-03-27 00:13
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，想要減肥，最好的辦法還是運動和飲食相結(jié)合，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，伊寧曼控脂片——全球唯一OTC減肥片劑。平時多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。跑步和游泳是最好的減肥運動，長期堅持下來，會有不錯的效果的。
2016-01-23 07:25
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好。過度肥胖容易造成高血壓，冠心病，內(nèi)分泌及代謝疾病，而且可以并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓等等。一個月瘦到40公斤是不太可能的，建議多參加體育鍛煉，運動減肥是最有效的方法。清淡飲食。希望可以幫到你，謝謝。
2016-01-23 01:45
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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在這個年齡階段，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話應(yīng)當(dāng)是由于飲食超量，情況，到時候所造成的皮下脂肪過多儲存再加上身體本身的消耗能力比較差缺乏，運動和鍛煉。所以我們一定要控制各種高熱量飲食的攝入尤其是含糖分比較多的食物，在此基礎(chǔ)之上，我們一定要多運動才行，每天堅持運動持之以恒。
2016-01-22 19:34
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