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試試下面這幾種方法吧：　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失?！　?.洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚?！　?.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

45 歲媽媽臉上突然長很多老年斑，可能與遺傳、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、生活習(xí)慣、皮膚老化等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，皮膚衰老進(jìn)程較快，易出現(xiàn)老年斑。這種情況難以完全避免，但可通過良好的生活方式和護(hù)膚來改善。 2. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會(huì)損傷皮膚細(xì)胞，加速黑色素生成和沉積，導(dǎo)致老年斑。日常應(yīng)做好防曬，使用遮陽傘、戴帽子、涂抹防曬霜等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如雌激素水平下降，可能影響皮膚代謝，引發(fā)老年斑。保持規(guī)律作息，避免壓力過大，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，會(huì)損害皮膚健康，增加老年斑出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。 5. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚自然老化，細(xì)胞功能衰退，容易長老年斑?？墒褂靡恍┚哂锌寡趸饔玫淖o(hù)膚品，如維生素 E 乳、煙酰胺精華等。 總之，要淡化和消除老年斑，需要綜合采取多種措施，包括注意防曬、調(diào)整生活方式、使用合適的護(hù)膚品等。如果老年斑嚴(yán)重影響美觀，可在正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，考慮激光治療等方法。

1、電腦輻射　　年青人一般都已經(jīng)離不開電腦了，長時(shí)間的受電腦輻射，年青人手上長老年斑就輕易形成了?！　?、工作壓力大是導(dǎo)致年青人手上長老年斑的原因　　現(xiàn)代年青人普遍面臨這個(gè)問題，嚴(yán)重的社會(huì)現(xiàn)狀使年青人一直處于高度緊張的狀態(tài)，精神都是得不到放松，久而久之，對(duì)身體的新城代謝等方面很不好，年青人手上長老年斑就很輕易形成。

對(duì)于如何減少老年斑一定要重視，你提到如何減少老年斑為你解答如下。老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征.在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害.比如出現(xiàn)在腦細(xì)胞上便會(huì)引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上,會(huì)發(fā)生血管纖維性病變,引起高血壓,動(dòng)脈硬化,心臟病.因?yàn)檫@種脂褐質(zhì)色素是細(xì)胞氧化后的產(chǎn)物,一旦聚集過多便影響臟器功能,使人漸漸衰老.因此,老年斑是傳遞內(nèi)臟老化的信息,當(dāng)然,也是人體衰老的形態(tài)學(xué)標(biāo)志.老年斑的出現(xiàn)不是孤立的,常伴隨著其他可見的形態(tài)學(xué)老化指標(biāo),組成一個(gè)老態(tài)龍鐘的形象.

老年斑形成的原因：是人體在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做游離基"的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素。這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。人在青壯年時(shí)期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會(huì)使游離基變?yōu)槎栊曰衔?，不能生成過氧化脂質(zhì).故不能對(duì)細(xì)胞有所破壞。然而，隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時(shí)體內(nèi)游離基便會(huì)起破壞作用了，一般認(rèn)為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段，脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部。如果沉積在血管壁上.會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變.導(dǎo)致動(dòng)脈硬化.高血壓.心肌梗塞,積存于腦細(xì)胞時(shí).影響腦功能.從而加速了腦衰老過程.還會(huì)引起老年人記憶.智力障礙.抑郁癥.甚至老年癡呆.這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄.便會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝.引起整個(gè)機(jī)體衰老.最后導(dǎo)致死亡.食療：1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。2、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?！?、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等