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腳外裸骨折兩個月后，一邊骨頭愈合，另一邊未愈合，醫(yī)生建議不痛繼續(xù)鍛煉。這涉及骨折愈合進程、康復鍛煉、后續(xù)注意事項等。 1.骨折愈合進程：骨折愈合通常分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期。不同部位和個體的骨折愈合時間有所差異。 2.康復鍛煉作用：適當鍛煉能促進血液循環(huán)，增強肌肉力量，有助于骨折恢復，但要避免過度勞累和受傷。 3.影響愈合因素：年齡、營養(yǎng)狀況、骨折嚴重程度、治療方式等都會影響愈合速度。 4.后續(xù)注意要點：繼續(xù)按醫(yī)生建議鍛煉，注意保護受傷部位，避免再次受傷。 5.復查的重要性：定期復查 X 光，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，對于腳外裸骨折恢復過程中的這種情況，不必過于焦慮，遵循醫(yī)生指導，保持良好心態(tài)，有助于早日康復。

你好，你說的情況考慮為外踝骨折，骨皮質連續(xù)性中斷，不能活動及負重，積極采取手法復位石膏外固定治療一個月，目前骨折臨床愈合過程中。您好，您外踝骨折保守治療近月余足踝部腫脹考慮為血液回流不暢所致，建議您平時抬高肢體，鍛煉下肢肌肉收縮舒張運動，促進血液回流減輕腫脹，即使骨折未完全愈合，建議您拄拐下地活動。每天保持二小時以上日照時間，促進鈣質吸收，利于骨折愈合。

是不會恢復那么快的，你現(xiàn)在已經(jīng)2個月了，骨折只是臨床愈合了，還需要進一步的恢復，外踝那個地方不會輕易壞死的1，加強營養(yǎng)，合理膳食2，注意休息，避免過度活動。保暖3，建議配合活血，舒筋類藥物4，堅持合理有度的功能鍛煉。

你好：建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,，3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復。生活護理為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）以免留下后遺癥。

根據(jù)你的描述，外踝骨折已經(jīng)一個月，俗話說傷筋動骨一百天，骨折愈合需要時間過程的！由于時間尚短，血液循環(huán)不暢導致局部腫脹建議你平時多吃些燙洗有利于消腫！平時減少負重，抬高患肢，從而可以促進血液循環(huán)，可以采取理療按摩的方法進行康復訓練治療！