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父親心臟不好心跳不穩(wěn)，如何養(yǎng)護心臟

2025-03-24 11:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內(nèi)熱

問題：

我的父樣心臟總是不太好，心跳不穩(wěn)，特別是走路急或是遇到生氣上火的事情時，這幾個月來心臟還挺平穩(wěn)，但我們家人很擔(dān)心，所以想知道如何養(yǎng)護心臟。

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韋永中主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

養(yǎng)護心臟需要從生活方式、飲食、運動、情緒管理、定期檢查等方面著手，同時避免不良習(xí)慣。 1.生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，有助于維持心臟的正常節(jié)律。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等。減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟。 3.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能。 4.情緒管理：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 5.定期檢查：每年進行一次全面的心臟檢查，包括心電圖、心臟超聲等，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 6.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，增加心血管疾病風(fēng)險，應(yīng)戒煙。飲酒要適量，避免酗酒。總之，養(yǎng)護心臟是一個長期的過程，需要患者和家人的共同努力，持之以恒地堅持上述方法，才能有效保護心臟健康。
2025-03-24 14:35

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

一般常用藥物有丹參或者銀杏等類似物活血，單硝酸異山梨酯口服擴張冠脈平時還是要注意清淡飲食，少量多餐；適當(dāng)運動，大便通暢；穩(wěn)定情緒。祝您早日康復(fù)！
2016-01-22 14:20

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