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早泄是常見的男性性功能障礙，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致早泄。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：陰莖過于敏感、激素水平失衡等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規(guī)律作息，適度運動，戒煙限酒。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統(tǒng)疾病可能引發(fā)早泄。積極治療原發(fā)病。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉和健康生活方式來改善。 出現(xiàn)早泄不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對改善早泄也非常重要。

您好：平時應(yīng)該注意休息，保持心情舒暢，注意性生活頻率。男性延緩早泄的方法：　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。　　　　2，減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性?！　　　?，冷熱水交替坐?。好客硭跋扔美渌?5分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力?！　　　〔捎醚雠P式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內(nèi)收。此時意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。