驗(yàn)光左眼 50 右眼 100 近視，如何飲食調(diào)節(jié)？
近視了。我今天去驗(yàn)光，左眼50，右眼10？我今天去驗(yàn)光，左眼50，右眼100，改怎么樣調(diào)節(jié)飲食來(lái)減緩近視的發(fā)展呢？。
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回答1
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李始群 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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飲食調(diào)節(jié)對(duì)于減緩近視發(fā)展有一定幫助，可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、控制糖分?jǐn)z入、多吃護(hù)眼食物、保持飲食均衡、注意食物選擇等方面入手。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：攝入富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 E 的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧、柑橘類水果、堅(jiān)果等，這些維生素有助于眼睛的正常功能。 2.控制糖分?jǐn)z入：減少糖果、飲料等高糖食品的攝取，過多的糖分會(huì)影響眼睛的調(diào)節(jié)功能。 3.多吃護(hù)眼食物：像藍(lán)莓、枸杞、菠菜等，它們富含抗氧化物質(zhì)和葉黃素，對(duì)眼睛有益。 4.保持飲食均衡：保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和膳食纖維，不挑食、不偏食。 5.注意食物選擇：避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以防影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，飲食調(diào)節(jié)只是減緩近視發(fā)展的一部分，還需結(jié)合良好的用眼習(xí)慣、充足的戶外活動(dòng)等綜合措施，保護(hù)眼睛健康。
2025-03-24 16:03
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
