體育訓(xùn)練致腳背內(nèi)側(cè)痛數(shù)月未愈怎恢復(fù)
體育訓(xùn)練時腳背內(nèi)側(cè)痛，已經(jīng)好幾個月了，不能單腳？想得到怎樣的幫助：體育訓(xùn)練時腳背內(nèi)側(cè)痛，已經(jīng)好幾個月了，不能單腳用力，短跑也會痛，請問怎么能快速恢復(fù)。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張亞男 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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體育訓(xùn)練時腳背內(nèi)側(cè)痛數(shù)月未愈，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、疲勞性骨折等原因所致。 1.肌肉拉傷：體育訓(xùn)練中過度用力或姿勢不當(dāng)，可能導(dǎo)致腳背內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。治療上需休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.韌帶損傷：劇烈運動可能造成韌帶損傷。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重的可能需要手術(shù)修復(fù)。 3.腱鞘炎：長期反復(fù)的運動刺激，易引發(fā)腱鞘炎。治療包括減少活動、熱敷、理療，必要時應(yīng)用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，可出現(xiàn)疼痛。治療有藥物治療如塞來昔布，物理治療以及必要時的手術(shù)治療。 5.疲勞性骨折：長期高強度訓(xùn)練可能導(dǎo)致。早期需制動休息，后期根據(jù)恢復(fù)情況逐漸進行康復(fù)訓(xùn)練。 總之，出現(xiàn)長期的腳背內(nèi)側(cè)疼痛，應(yīng)及時停止訓(xùn)練，避免加重損傷。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因后進行針對性治療。
2025-03-24 13:55
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