來月經(jīng)時常痛經(jīng)，平時生活注意什么能減輕？
我來月經(jīng)時經(jīng)常都會痛經(jīng)。好辛苦。我平時生活應該注意點什么才能在來月經(jīng)時減少痛經(jīng)？
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回答3
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姚書忠 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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來月經(jīng)時經(jīng)常痛經(jīng)，在日常生活中可通過飲食調(diào)整、保暖措施、適度運動、規(guī)律作息、情緒管理等來減輕。 1.飲食調(diào)整：避免食用生冷、辛辣食物，減少咖啡、酒精攝入。多吃溫熱、富含營養(yǎng)的食物，如紅棗、桂圓等。 2.保暖措施：尤其注意腹部保暖，可使用熱水袋或暖寶寶。經(jīng)期避免長時間接觸冷水。 3.適度運動：如散步、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，但避免劇烈運動。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒。 總之，通過以上多方面的生活注意事項，有助于減輕痛經(jīng)癥狀。但如果痛經(jīng)嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-03-23 18:06
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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來月經(jīng)經(jīng)常會痛！?。。。。。。。?！考慮為、痛經(jīng)、是氣血不和所致。內(nèi)分泌紊亂、激素缺發(fā)所致。1、去醫(yī)院婦科進一步檢查。2、來月經(jīng)經(jīng)常會痛！?。。。。。。。。】紤]為、痛經(jīng)、是氣血不和所致。內(nèi)分泌紊亂、激素缺發(fā)所致。3、口服、氣血和膠囊、當歸調(diào)經(jīng)丸。
2016-01-22 20:36
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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中醫(yī)認為，痛經(jīng)主要病機在于邪氣內(nèi)伏，經(jīng)血虧虛，導致胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”；或胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，因此導致痛經(jīng)。用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療、也可以用痛經(jīng)貼，溫暖子宮,促進腹部血液循環(huán)；有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛.另外可考慮使用活血化瘀的中藥.如復方益母草膏、月月舒顆粒來調(diào)理。
2016-01-22 15:37
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