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腰間盤突出術(shù)后修養(yǎng)期的飲食很重要，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、保證充足水分?jǐn)z入、多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、控制體重等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防引起腸胃不適。 3. 保證充足水分?jǐn)z入：有助于新陳代謝和身體恢復(fù)，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 4. 多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如富含維生素 C 的橙子、草莓，富含維生素 D 的魚肝油、蛋黃等，有助于傷口愈合和骨骼健康。 5. 控制體重：避免體重過(guò)重增加腰部負(fù)擔(dān)，可選擇低熱量、高纖維的食物。 總之，腰間盤突出術(shù)后的飲食調(diào)理對(duì)康復(fù)至關(guān)重要，患者應(yīng)遵循上述原則，保持良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.

你好，腰圍對(duì)腰椎疾病患者來(lái)說(shuō)具有十分重要的作用，它使用簡(jiǎn)便，對(duì)腰椎具有良好的制動(dòng)和保護(hù)作用。一般來(lái)說(shuō)在腰痛的急性期以及腰椎患者在勞動(dòng)和外出時(shí)可以佩戴腰圍。但是腰圍使用的時(shí)間要注意，不能一天到晚都帶著腰圍，如果腰部肌肉長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉就會(huì)萎縮，這樣反而會(huì)加重腰椎疾病。