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說話和唱歌聲音難聽可能由多種因素導(dǎo)致，如發(fā)聲方式不當(dāng)、嗓音疾病、心理因素、口腔結(jié)構(gòu)異常、呼吸系統(tǒng)問題等。 1.發(fā)聲方式不當(dāng)：錯誤的發(fā)聲位置和氣息運用會影響聲音質(zhì)量?？赏ㄟ^專業(yè)的聲樂訓(xùn)練來糾正，學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧，如腹式呼吸、共鳴運用等。 2.嗓音疾?。喝缏晭〗Y(jié)、聲帶息肉等，會使聲音變得沙啞難聽。需要就醫(yī)進(jìn)行喉鏡檢查，明確診斷。輕度的可通過嗓音休息和藥物治療，如金嗓散結(jié)丸、黃氏響聲丸、清音丸等。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 3.心理因素：緊張、不自信等心理狀態(tài)可能影響聲音的表達(dá)。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，多在公眾場合表達(dá)。 4.口腔結(jié)構(gòu)異常：如舌系帶過短、牙齒排列不齊等，會影響發(fā)音?？勺稍兛谇豢漆t(yī)生，必要時進(jìn)行相應(yīng)的矯正治療。 5.呼吸系統(tǒng)問題：呼吸不順暢可能導(dǎo)致氣息不足，影響聲音。需加強(qiáng)呼吸鍛煉，如有氧運動等。 總之，說話唱歌聲音難聽是可以通過多種方法改善的，但需要先明確原因，采取針對性的措施，并持之以恒地進(jìn)行訓(xùn)練和治療。

你確實正處于變聲期，可以耐心等待一段時間試試能不能好轉(zhuǎn)不過好多嗓音是先天性遺傳的，如果想改變的話可能需要經(jīng)過艱苦的聯(lián)系。

聲音是與生俱來的哦~每個人的聲音都有不同特點，自己是獨一無二的不過，聲音要好聽的話可以試試：說話可以有時候像唱歌用肚子吸氣，不緊不慢地規(guī)律吐出，控制自己的音量噢。注意別累著了自然點就行了，主要自己要開心！

您好，這種情況由于你的年紀(jì)可能正處于青春期，一般女性的聲音會變得比較的尖銳，此時應(yīng)該更加呵護(hù)您的這種情況平時盡量避免長時間講話，感覺到嗓子不舒服了或者說話時間長了就喝水潤喉，同時避免辛辣刺激食物

你好，根據(jù)你描述的情況，在成年時候聲音會有所改變的建議你不要擔(dān)心，有些人是18歲左右就會有所改變