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你好，你的情況屬于性功能下降，一般是功能性的，主要是通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)隨著年齡的增長(zhǎng)，社會(huì)生活壓力的加大，性功能有會(huì)有所下降，所以主要在于平時(shí)的調(diào)養(yǎng)。飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配均衡，避免煙酒心理生冷熬夜等不良刺激，生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)，避免心理壓力過(guò)大，通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，夫妻之間平時(shí)多交流，互相關(guān)心理解，保持良好的家庭氣氛，性生活時(shí)做足前戲，充分調(diào)動(dòng)雙方的積極性，讓性功能逐漸的恢復(fù)正常，性生活和諧美滿

陰莖勃起硬度不夠和早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，其原因較為復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。治療時(shí)可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、藥物治療等方法。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性功能障礙。應(yīng)通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理因素：如雄激素水平低下，可補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等，需調(diào)整作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等，要針對(duì)原發(fā)病治療，如使用左氧氟沙星等抗生素。 5.藥物治療：可選擇*、達(dá)泊西汀、他達(dá)拉非等藥物，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠和早泄的情況，不要盲目用藥，應(yīng)先明確原因，再選擇合適的治療方法，同時(shí)要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診。

這個(gè)情況首先可以使用中成藥治療，中成藥可以用五子衍宗丸進(jìn)行治療，多吃海鮮，韭菜，如果療效不會(huì)，建議在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用*進(jìn)行治療。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.