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性生活質量差且干澀可能由多種因素導致，如心理壓力、內分泌失調、陰道炎、缺乏維生素 B2、前戲不足等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮等心理因素可能影響性生活。應通過適當運動、放松心情等方式緩解。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素減少?？稍卺t(yī)生指導下進行激素補充治療。 3.陰道炎：炎癥刺激會引起干澀。需明確病因，如細菌性陰道炎可用甲硝唑，霉菌性陰道炎可用克霉唑等治療。 4.缺乏維生素 B2：適當補充維生素 B2，多吃乳制品、動物肝臟等食物。 5.前戲不足：增加前戲時間，充分調動情緒。 性生活質量受多種因素影響，出現(xiàn)問題不要盲目用藥，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，明確原因后在醫(yī)生指導下治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

你好，女性陰道干澀和年齡，壓力，炎癥等有著很大關系，夫妻生活是兩個人的事，出現(xiàn)情況時，兩人應注重溝通，不良的情緒，會影響女性朋友的容顏、膚色，也會增加患病的幾率。陰道干澀要對癥治療，不同的原因不同的治療方法。過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現(xiàn)月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。